Den infrarøde sauna er en tør varmeterapi, der bruges til at fremme hvile og restitution. Det bruges ofte til behandling af kroniske smerter, skader og andre fysiske tilstande.
Der er mange fordele ved at bruge en infrarød sauna. En af dem er, at den kan bruges som en måde at afgifte kroppen ved at fjerne giftstoffer gennem sved. Det hjælper også med vægttab, hvilket kan gøres ved at forbrænde kalorier og fedt gennem sveden.
Hvad siger forskningen om infrarød saunaterapi?
Forskningen er ikke afgørende for fordelene ved infrarød saunaterapi.
Nogle undersøgelser har vist, at det kan hjælpe mod betændelse og smertelindring.
Andre har vist, at det ikke har nogen effekt på kroppen.
Det er uklart, om infrarød saunaterapi har nogen effekt på immunsystemet, men nogle undersøgelser viser, at det kan reducere angstniveauet.
Undersøgelser peger på en mulig sammenhæng mellem infrarød saunaterapi og vægttab, men der er ikke nok evidens til at sige med sikkerhed, om der er en sammenhæng eller ej.
Hvad er infrarød saunaterapi?
Infrarød saunaterapi er en type varmebehandling, der bruger infrarødt lys til at varme kroppen op.
Den infrarøde saunaterapi blev først opfundet af Dr. Karl Ludwig Gassner i 1920'erne som en måde at helbrede gigt og andre inflammatoriske sygdomme på.
Infrarød saunaterapi er også kendt som fjern-infrarød, nær-infrarød eller blødt lys saunaterapi.
Det giver mange sundhedsmæssige fordele såsom reduktion af smerte, træthed og stivhed; forbedring af hudtilstande; stigning i stofskiftet; og bedre søvnkvalitet.
Det hjælper også med vægttab ved at øge mængden af forbrændte kalorier under sessionen og reducere appetitten efter en session.
Hvor længe varer en infrarød sauna session?
En infrarød sauna session varer normalt mellem 20-45 minutter.
Hvad er fordelene ved infrarød sauna?
Infrarød saunaterapi er den bedste måde at afgifte din krop og forbedre din hud.
Det gør din hud klar og strålende. Det renser også dine hudporer og giver dig en smuk glød.
Det hjælper også med at reducere cellulite, vægttab, ledsmerter og kroniske smerter.
Hvor meget koster en infrarød sauna session?
Prisen for en infrarød sauna vil afhænge af spaen og placeringen. For eksempel tilbyder nogle kurbade en 50 minutters session for $65. Andre kan opkræve $100 for samme tidsperiode.
En typisk session er omkring 50 minutter lang, hvilket koster omkring $65-$100.
Hvordan kan infrarød saunaterapi hjælpe mennesker med kroniske smerter og betændelse?
Infrarød saunaterapi er en form for behandling, der bruger infrarødt lys til at øge kroppens produktion af endorfiner og serotonin.
Det øger også blodcirkulationen og hjælper mennesker med kroniske smerter og betændelse. Det kan bruges til at behandle mange tilstande, såsom gigt, rygsmerter, muskelsmerter, hovedpine, postoperative smerter osv.
Infrarød saunaterapi er blevet brugt i årtier i Rusland som et sikkert alternativ til andre former for behandling af kronisk inflammation.
Hvem kan drage fordel af infrarøde saunaer?
Infrarøde saunaer er en fantastisk måde at få en dyb afgiftning, afstressning og afslapning. De er især gode til mennesker, der har været udsat for miljøgifte eller som har kroniske smerter.
Få mere viden om Infrarød saunatæppe her.
Infrarøde saunaer kan være et stærkt redskab i kampen mod kroniske smerter. Undersøgelser viser, at de kan reducere betændelse og hjælpe med ledmobilitet. Infrarød sauna er også effektiv til at reducere muskelspændinger, hvilket altid er nyttigt for personer med fibromyalgi eller andre kroniske sygdomme, der forårsager muskelspændinger.
Den infrarøde sauna er en af de bedste måder at føle sig afslappet på efter en lang arbejdsdag. Det er en mulighed for at få noget genopbyggende søvn uden at bekymre dig om at føle dig sur om morgenen, fordi du ikke sov godt i nat.
Hvad er bivirkningerne af infrarød sauna?
Infrarød sauna er en populær måde at komme af med giftstoffer i kroppen. Det bruges også af personer med kroniske smerter, da det kan hjælpe med at reducere muskelstivhed og smerte.
Der er dog nogle bivirkninger ved infrarød sauna, som du bør være opmærksom på, inden du går til det.
Hvad er fordelene ved infrarøde saunaer?
Infrarøde saunaer er en fantastisk måde at afgifte kroppen og fremme et godt helbred. De kan hjælpe mennesker med kroniske lidelser som gigt, astma og allergier.
Infrarøde saunaer hjælper folk ved at varme dem op til omkring 113°F i omkring 15-40 minutter. Dette opvarmer din krop og køler den derefter hurtigt ned for at fremme en dyb afgiftningsproces i kroppen.
